リラックスとテンションMAX

最近テンションあげた後にリラックスするのが下手だなーって感じる。

簡単にいうと緊張感のある仕事をした夜眠れないんですよ。

この間生まれて初めて朝まで一睡もできなかったし。

いい方法ないのかなー。

ロングブレスとかいいのかな。瞑想とかやってみたい。

瞑想はなんどかしてみてるけど、全然無になれないんだよな。

煩悩まみれ（苦笑）

こういう気持ちの切り替えも重要な仕事の一部分だと思うし。

お酒は飲み過ぎると次の日辛いしな。アロマとかやってみようかな。

みんなどうしてんだろ？子供の寝顔とかみて落ち着いたりしてるのかな。