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リラックスとテンションMAX

最近テンションあげた後にリラックスするのが下手だなーって感じる。

簡単にいうと緊張感のある仕事をした夜眠れないんですよ。

この間生まれて初めて朝まで一睡もできなかったし。

いい方法ないのかなー。

ロングブレスとかいいのかな。瞑想とかやってみたい。

瞑想はなんどかしてみてるけど、全然無になれないんだよな。

煩悩まみれ(苦笑)

 

こういう気持ちの切り替えも重要な仕事の一部分だと思うし。

お酒は飲み過ぎると次の日辛いしな。アロマとかやってみようかな。

 

みんなどうしてんだろ?子供の寝顔とかみて落ち着いたりしてるのかな。